Zdieľanie sa stará!
zdieľam
Tweet
zdieľam
Už nejaký čas som premýšľal o poskytnutí pokusu Kettlebells, ale po vypočutí príbehov o zraneniach, ako aj neskúsených inštruktorov, váhal som. Takže som bol nadšený, že som objavil profesionála Kettlebell Lauren Brooks na Facebooku, ako aj ešte viac nadšený, keď som zistil, že má svoje vlastné DVD. Spýtal som sa, či by som to mohol vyhodnotiť, rovnako ako mi láskavo poslala kópiu spolu s ďalšou pre darček.
Toto DVD je zábavné a veľmi efektívne. Obsahuje pokyny, zahrievanie, krátke 12-minútové cvičenie, ako aj dlhšie 40-minútové cvičenie. Ako nováčik v kanvicu sa mi páčil úvod, ako aj segmenty prezentácie. Lauren Hodnotenia pohyby metodicky, aby ste mohli dodržiavať spolu a objaviť vhodný formulár. Hodnotenia tiež naznačovali počiatočné váhy v závislosti od vašej úrovne sily.
Po precvičovaní môjho typu, ako aj preskúmaním všetkých pokynov, som sa rozhodol vyskúšať 40-minútové cvičenie. Otočil som sa medzi 10 libier alebo 15 libier v závislosti od toho, aké ťažké bolo cvičenie pre moju osobnú silu. Bolo to vynikajúce cvičenie. Medzi segmentmi s vysokou intenzitou je 60 sekundových období odpočinku. Tentoraz môžete využiť na relaxáciu, ako aj na to, ako si môžete dať trochu vody, alebo urobiť nejaké ľahké kardio, ako je skákanie zdvihákov alebo beh na mieste. V polovici tréningu oceníte zvyšky!
V hodnotení, ktoré som čítal, sa niektorí sťažovali na Laurenova osobnosť. Je mimoriadne vecná, ale uprednostňujem tento prístup, oproti niekoľkým z tých trénerov, ktorí hluk ako „woo-hoo“ roztlieskavačky. Som nadšený, že teraz mám nejaké skúsenosti s kettlebell, ako aj plánujem urobiť z týchto tréningov súčasť môjho Pravidelná rutina. Ďakujeme Lauren za fantastický úvod k tejto zábavnej a fascinujúcej kombinácii sily/kardio.
Súvisiace po pôrode je navždy
Ak uvažujete o zadaní darčekov pre kópiu tohto DVD, podrobnosti o PersonalFitCoach.com Zastavte na stránke PersonalFitCoach.com.
– Všetko najlepšie v zdraví a wellness, ako aj fitnes – tréner Jenn z PersonalFitCoach.com, ako aj Team Beachbody Physical Fitness Coaching
Diskutujte o tom na našom fóre
Odkaz na tento príspevok: Ultimate Body Sculpt Kettlebell DVD Review
0/5
(0 recenzií)
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
zdieľam